Om te smeren

Om te smeren

Spierpijn is een signaal van overbelasting van je spieren. Warm altijd goed op voor je gaat sporten en zorg voor een cooldown. Gun je spieren een tweetal dagen rust en drink voldoende water.

Specifieke vragen?
Wat verstaan we onder spierpijn?

Spierpijn is een signaal van overbelasting van je spieren. Je lichaam trekt aan de alarmbel: er treedt een overmatige verzuring op. Er zijn m.a.w. door een overbelasting teveel afvalstoffen vrijgezet, die niet tijdig kunnen worden afgevoerd.

Spierpijnen kunnen vaak voorkomen worden door een goede opwarming en afkoeling voor en na het sporten. Schenk hier zeker de nodige aandacht aan!

Wanneer de spier door een ongeluk gekneusd geraakt, treedt er meestal een bloeduitstorting en/of een zwelling op.

Lees meer

Lees minder

Om te smeren27 Producten

 Bij een spierkneuzing kunnen volgende tips verlichting brengen:

  • Rust voldoende tot de pijn verdwijnt.
  • Breng gedurende enkele minuten ijs aan op de gekwetste spier om bloeduitstortingen tegen te gaan.
  • Breng eventueel een ondersteunend verband aan, maar span dit niet te hard aan. Bij opzwelling van de spier kan hierdoor de bloedvaten worden ingeklemd waardoor zuurstoftekort en extra spierpijn kan ontstaan.
  • Plaats het gekwetste lichaamsdeel in de mate van het mogelijke in hoogstand. Ook dit voorkomt bloeduitstorting en blauwkleuring.
  • Een warmtepack kan verlichting brengen in geval van stramme en pijnlijke spieren. Pas dit pas 48 uur na de kneuzing toe, ook weer om bloeduitstortingen in te perken.
ALGIPAN 140 G BALSEM (geneesmiddel)
ALGIPAN 140 G BALSEM (geneesmiddel)
ALGIPAN 140 G BALSEM (geneesmiddel) 14,66 € Reserveer
ALGIPAN 80 G BALSEM (geneesmiddel)
ALGIPAN 80 G BALSEM (geneesmiddel)
ALGIPAN 80 G BALSEM (geneesmiddel) 9,95 € Reserveer
ALGIS-SPRAY 150 ML HUIDSPRAY (geneesmiddel)
ALGIS-SPRAY 150 ML HUIDSPRAY (geneesmiddel)
ALGIS-SPRAY 150 ML HUIDSPRAY (geneesmiddel) 12,45 € Reserveer
DICLOTOPIC 1% 100 G GEL                      (geneesmiddel)
DICLOTOPIC 1% 100 G GEL (geneesmiddel)
DICLOTOPIC 1% 100 G GEL (geneesmiddel) 16,48 € Reserveer
DICLOTOPIC 1% 60 G GEL                       (geneesmiddel)
DICLOTOPIC 1% 60 G GEL (geneesmiddel)
DICLOTOPIC 1% 60 G GEL (geneesmiddel) 13,35 € Reserveer
EXTRAPAN 5% 50 G GEL  (geneesmiddel)
EXTRAPAN 5% 50 G GEL (geneesmiddel)
EXTRAPAN 5% 50 G GEL (geneesmiddel) 10,35 € Reserveer
FLEXIUM 10 % 100 G CREME (geneesmiddel)
FLEXIUM 10 % 100 G CREME (geneesmiddel)
FLEXIUM 10 % 100 G CREME (geneesmiddel) 16,34 € Reserveer
FLEXIUM 10 % 100 G GEL  (geneesmiddel)
FLEXIUM 10 % 100 G GEL (geneesmiddel)
FLEXIUM 10 % 100 G GEL (geneesmiddel) 17,98 € Reserveer
FLEXIUM 10 % 40 G CREME (geneesmiddel)
FLEXIUM 10 % 40 G CREME (geneesmiddel)
FLEXIUM 10 % 40 G CREME (geneesmiddel) 8,77 € Reserveer
FLEXIUM 10 % 40 G GEL (geneesmiddel)
FLEXIUM 10 % 40 G GEL (geneesmiddel)
FLEXIUM 10 % 40 G GEL (geneesmiddel) 9,37 € Reserveer
FLEXIUM 10% 50 ML SPRAY (geneesmiddel)
FLEXIUM 10% 50 ML SPRAY (geneesmiddel)
FLEXIUM 10% 50 ML SPRAY (geneesmiddel) 12,15 € Reserveer
IBUPROFEN KELA 5 %  50 G GEL  (geneesmiddel)
IBUPROFEN KELA 5 % 50 G GEL (geneesmiddel)
IBUPROFEN KELA 5 % 50 G GEL (geneesmiddel) 7,00 € Reserveer
IBUPROFEN TEVA 5%  50 G GEL (geneesmiddel)
IBUPROFEN TEVA 5% 50 G GEL (geneesmiddel)
IBUPROFEN TEVA 5% 50 G GEL (geneesmiddel) 7,07 € Reserveer
MOBILAT 100 G CREME  (geneesmiddel)
MOBILAT 100 G CREME (geneesmiddel)
MOBILAT 100 G CREME (geneesmiddel) 14,34 € Reserveer
MOBILAT 100 G GEL (geneesmiddel)
MOBILAT 100 G GEL (geneesmiddel)
MOBILAT 100 G GEL (geneesmiddel) 14,34 € Reserveer
MOBILAT 50 G CREME (geneesmiddel)
MOBILAT 50 G CREME (geneesmiddel)
MOBILAT 50 G CREME (geneesmiddel) 8,96 € Reserveer
MOBILAT 50 G GEL (geneesmiddel)
MOBILAT 50 G GEL (geneesmiddel)
MOBILAT 50 G GEL (geneesmiddel) 8,96 € Reserveer
NIFLUGEL 2,5% 60 G GEL  (geneesmiddel)
NIFLUGEL 2,5% 60 G GEL (geneesmiddel)
NIFLUGEL 2,5% 60 G GEL (geneesmiddel) 10,06 € Reserveer
PIROMED 0,5 % 50 G GEL  (geneesmiddel)
PIROMED 0,5 % 50 G GEL (geneesmiddel)
PIROMED 0,5 % 50 G GEL (geneesmiddel) 7,97 € Reserveer
REPARIL 1% 100 G GEL (geneesmiddel)
REPARIL 1% 100 G GEL (geneesmiddel)
REPARIL 1% 100 G GEL (geneesmiddel) 15,27 € Reserveer
SPORTFLEX 1% 100 ML SPRAY (geneesmiddel)
SPORTFLEX 1% 100 ML SPRAY (geneesmiddel)
SPORTFLEX 1% 100 ML SPRAY (geneesmiddel) 18,01 € Reserveer
VOLTAREN EMULGEL 1 % 60 G GEL                   (geneesmiddel)
VOLTAREN EMULGEL 1 % 60 G GEL (geneesmiddel)
VOLTAREN EMULGEL 1 % 60 G GEL (geneesmiddel) 13,99 € Reserveer
TRAUMEEL HEEL 50 G CREME                    (homeopatisch geneesmiddel)
TRAUMEEL HEEL 50 G CREME (homeopatisch geneesmiddel)
TRAUMEEL HEEL 50 G CREME (homeopatisch geneesmiddel) 12,95 € Reserveer
TRAUMEEL HEEL CREME 100 GR                         (homeopatisch geneesmiddel)
TRAUMEEL HEEL CREME 100 GR (homeopatisch geneesmiddel)
TRAUMEEL HEEL CREME 100 GR (homeopatisch geneesmiddel) 19,95 € Reserveer
VOLTAREN EMULGEL 1 % 120 G GEL  (geneesmiddel)
VOLTAREN EMULGEL 1 % 120 G GEL (geneesmiddel)
VOLTAREN EMULGEL 1 % 120 G GEL (geneesmiddel) 19,99 € Reserveer
VOLTAREN EMULGEL FORTE 2 % GEL 100 G  (geneesmiddel)
VOLTAREN EMULGEL FORTE 2 % GEL 100 G (geneesmiddel)
VOLTAREN EMULGEL FORTE 2 % GEL 100 G (geneesmiddel) 23,99 € Reserveer
VOLTAREN EMULGEL FORTE 2 % GEL 150 G  (geneesmiddel)
VOLTAREN EMULGEL FORTE 2 % GEL 150 G (geneesmiddel)
VOLTAREN EMULGEL FORTE 2 % GEL 150 G (geneesmiddel) 31,29 € Reserveer
Toon meer productenToon minder producten
Voornaam:
     
Achternaam:
     
Email:
     
Jouw vraag / opmerking: